日常管教小百科

【教養十萬個為甚麼 🔎】周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

💭 為什麼孩子經常情緒差？
其實人總有情緒，沒有對錯之分，但表達方法則有對錯。例如小孩子被責罵時發晦氣，或被叫去做功課會嬲，是人之常情，我們總不能期望他會對著媽媽說：「多謝你的教訓！」如家長發覺孩子每天也有很多怨氣，家長不妨了解一下成因，才能對症下藥，幫助孩子。

🌧️ 原因1：太多工作、休息不足 📚
其實跟成人情況接近，例如我們工作太忙，工作做極也做不完時，人也會比較煩躁；所以如果孩子每天放學後，仍要完成功課、上補習班或上興趣班，他們便容易感到煩躁，因此，家長要多給予孩子休息及遊戲時間！

🌧️ 原因2：時常被責罵、缺乏自信和成功感 💥
另外，孩子時常被責罵，情緒肯定負面。還有，自卑的孩子和成人，都是較為負面的，故此家長要在生活中多培養孩子成功感，包括讓孩子參與能得到成功感的活動，最重要是父母多作讚賞。當很多人讚賞孩子，他的心情便會較好，負面情緒亦會減少！

但如果父母以打弟弟去發洩情緒，或因為功課多而亂掟東西，這些含暴力成分的行為是不宜接受。這時父母不要責罵，只須說：「因你打弟弟或嬲時去亂掟玩具，會扣五分鐘電視時間。」給予後果去教導孩子不可用暴力宣洩情緒便可以了。

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【周婉芬博士 ⭐「21日網上家長自學課程💻 - 提升孩子情緒管理能力」】

🎯 對象：育有3-10歲孩子的家長（歡迎本港及海外家長參加）
👩‍🏫 導師：周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

🎉 課程內容：
1. 如何幫孩子了解自己的情緒，懂得處理​​憤怒、難過、失望等等？
2. 如何令孩子願意和懂得向父母表達情緒？
3. 孩子鬧情緒時（如哭鬧、扔東西），家長應如何處理？
4. 小朋友脾氣差的成因是什麼？家長應怎樣幫助他們改善？
5. 如何令子女情緒健康和樂觀​​
6. 父母如何處理自己的情緒

💻 上課形式及課程特色：
課程全程在網上進行，參加者須以個人Google帳戶（如maychan@gmail.com）報名，並以此賬戶登入 Google Classroom，進入已報名的課程，即可在21日內隨時觀看課程內容，靈活安排時間學習

✅「 每天發佈教學內容 -- 分段學習」：樂苗坊會在課程期間的21日內每天發佈教學內容，讓家長分段學習，逐少吸收。所有影片/短片均為預先錄製，並由周婉芬博士主講。教學內容包括：
📍 3 段教學影片（每段約 30 分鐘，逢星期一發佈）
📍 除每逢星期一發佈的教學影片外，課程期間每天均有一篇文章或一段短片，將教學影片內的教養技巧，作深入探討或重點提示，內容豐富

其他特色：
✅「無限次重溫 -- 彈性學習」：家長可在課程期間的21日內無限次重溫已發佈的教學內容，彈性學習
✅「多個情境例子 -- 着重實踐」：提供如何在日常生活應用教養技巧的具體例子，幫助家長將有關技巧運用在日常生活裏

📅 課程日期
B18班🔹 2022年11月21日 至 12月11日
B19班🔹 2023年1月2日 至 1月22日
B20班🔹 2023年2月20日 至 3月12日

👉🏻 詳情：https://bit.ly/3Ee9QJs
⏰ 11月16日前報名即享75折優惠

✅ 查詢Whatsapp：4672 4246
@ 網站：www.cheerfulmind.com.hk

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💕家長參加「21日網上家長精讀課程💻」後的分享：💕
陳小姐（孩子2歲、5歲及8歲）
👩🏻：「小朋友常在做功課、測驗中犯careless mistakes，令我很懊惱及會觸發我的情緒😤。
我已多次聽過周博士的分享，今次的課程就更加深入及作為提醒。基本上周博士教的九成管教方法我也有實踐😌，亦因為在小朋友一歲半左右便開始實行，所以都很奏效🥰。
課程影片令我印象深刻，每週筆記可用作之後的提醒，另外一些金句也很深刻。因為周博士的例子很貼地，所以在日常生活中可時常運用🤩。」

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【管教孩子不靠嚇】周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

幾年的疫情令全世界也造成天翻地覆的改變和影響，其實對兒童和家庭也是一樣。年幼的孩子少了近一半的學校活動，特別容易出現情緒及行為問題。

新學年過了一個月，見了很多不同的個案，親子關係良好，孩子的情緒及行為問題一般都較為容易處理。相反，惡劣的親子關係令所有情況，尤其是青少年，都變得艱難，甚至連本可以管教的地方，也要放棄，因為他們發覺，自己不再需要「怕」父母，可比他們更凶，脾氣更火爆或更大力等。

親子關係差，在兒童期影響可能不太明顯，但踏入少年期十歲左右，某些事情爆發點，便把多年的傷害帶引出來，再去修補便不容易了。親子關係差的原因多不是因為父母不愛子女，也不因為父母太忙沒有見面時間，只會是關係疏離，多數是父母在處理子女的情緒行為問題時，用了惡、打及罵的方法，收了短暫即時之效，並不知道問題在擴散或轉移去其他方面。

父母真的要克制不用任何暴力去管教孩子，包括用手、衣架或拖鞋，很多父母說，只是嚇他，並不算打，我卻想反問，如配偶在不悅你某些行為時，拿棍放在旁，或用拳頭示意，但絲毫沒有動手，大家可覺得是暴力呢?

大家也不要想，不放衣架在枱他不「驚」也不聽話，管教是不需或不宜令孩子驚的，孩子驚的老師或成人，只收幾分鐘的效果，對整個性格的影響力是零或負面的！管教子女是不容易的，我由衷的希望所有父母皆在不同的途徑如看書、請教社工或參與不同課程去學習，得益將是孩子的一生。

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【周婉芬博士 ⭐「21日網上家長自學課程💻 - 伯樂父母讓孩子盡展學習潛能」】

🎯 對象：育有3-10歲孩子的家長（歡迎本港及海外家長參加）
👩‍🏫 導師：周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

🎉 課程內容：
1. 做伯樂還是虎媽？如何成爲孩子人生的第一個伯樂？
2. 孩子每天都要做功課，家長應如何協助他們？
3. 小朋友做功課不停拖延，導致成日無得去玩，父母應怎樣做？
4. 孩子唔肯溫習，或者求其溫，父母應怎樣做？
5. 父母如何協助孩子準備測驗考試？
6. 父母如何提升孩子的學習動機？
7. 如何幫孩子建立學習的自信心及成功感，提升學習興趣？
8. 如何令孩子讀書時更專注，更有責任感？

💻 上課形式及課程特色：
課程全程在網上進行，參加者須以個人Google帳戶（如maychan@gmail.com）報名，並以此賬戶登入 Google Classroom，進入已報名的課程，即可在21日內隨時觀看課程內容，靈活安排時間學習

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📍 3 段教學影片（每段約 30 分鐘，逢星期一發佈）
📍 除每逢星期一發佈的教學影片外，課程期間每天均有一篇文章或一段短片，將教學影片內的教養技巧，作深入探討或重點提示，內容豐富

其他特色：
✅「無限次重溫 -- 彈性學習」：家長可在課程期間的21日內無限次重溫已發佈的教學內容，彈性學習
✅「多個情境例子 -- 着重實踐」：提供如何在日常生活應用教養技巧的具體例子，幫助家長將有關技巧運用在日常生活裏

📅 課程日期
C06班📚2022年10月17日 至 11月6日
C07班📚2022年11月21日 至 12月11日
C08班📚 2023年1月2日 至 1月22日

👉🏻 詳情：https://bit.ly/3Ee9QJs
⏰ 10月12日前報名即享75折優惠

✅ 查詢Whatsapp：4672 4246
@ 網站：www.cheerfulmind.com.hk

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【父母解憂室🎯】#管教

👩🏻🧑🏻：孩子常常發脾氣，在餐廳尤其令我尷尬，若我拒絕他的要求， 他就會拍枱、大叫， 我拿他沒辦法⋯

👩🏻‍💼 周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）：在餐廳食飯，很常會聽到小朋友的哭鬧聲。有些小朋友習慣用吵鬧來控制父母，例如孩子想玩電話，若父母拒絕，他們便會一邊拍枱一邊大叫，父母希望停止孩子的胡鬧，以免騷擾其他客人，便會立即就範，滿足他的要求。

這樣雖然能立即停止孩子的行為，卻是在縱容孩子。經常被子女控制的父母，其實是剝削了孩子練習自制力的機會，因為當人可以控制別人，便不會去控制自己。當孩子可控制父母去聽自己話，便不需要學習接受拒絕及處理失望，更可整天看電視，拿成人的手機玩，自行決定甚麼時候睡，在哪裡睡及誰人陪他睡……那麼多的決定由孩子話事是不當的！

當然不縱壞孩子，不等於要大罵孩子的。若孩子有不當的要求和行為，例如要玩手機或在餐廳奔跑，父母只須堅定地說：「不可以食飯玩手機！」或「不可以自己跑出去！」如孩子不聽話，開始大叫及發脾氣，我們也不可讓步。父母可以說：「我們不可騷擾其他人，媽媽抱你到外面冷靜！」孩子初時一定未能即時冷靜下來，父母不需要責罵或說道理，因為這些說話反而阻礙他們平伏情緒，家長只需要簡短堅定地說：「小孩子不可在餐廳亂跑！」孩子停止吵鬧時，便可回去了。

當孩子領悟到不能用情緒控制人，就會慢慢學習不再凶惡及平伏情緒。小孩子天生懂得只欺侮那些怕他吵鬧的人，所以只要成人夠堅定，孩子會較少用脾氣控制人，較多聽成人指令的。拒絕了孩子的要求，他不開心是正常的，因此不要再罵他們曳、扭計和易哭，不然會更引起他們的哭鬧，以發洩被罵的傷心和憤怒情緒！

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【周婉芬博士 ⭐「21日網上家長自學課程💻 - 不打不罵也能教出自律好孩子」】

🎯 對象：育有3-10歲孩子的家長（歡迎本港及海外家長參加）
👩‍🏫 導師：周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

🎉 課程內容：
1. 管教的真正目的和有效的管教方法
2. 如何幫助孩子練習自制力，以能夠完成自己的責任
3. 如何處理孩子的不當行為
4. 如何不靠惡、不説教，也能讓孩子更願意與家長合作？
5. 如何處理孩子的反叛？

💻 上課形式及課程特色：
課程全程在網上進行，參加者須以個人Google帳戶（如maychan@gmail.com）報名，並以此賬戶登入 Google Classroom，進入已報名的課程，即可在21日內隨時觀看課程內容，靈活安排時間學習

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📍 3 段教學影片（每段約 30 分鐘，逢星期一發佈）
📍 除每逢星期一發佈的教學影片外，課程期間每天均有一篇文章或一段短片，將教學影片內的教養技巧，作深入探討或重點提示，內容豐富

其他特色：
✅「無限次重溫 -- 彈性學習」：家長可在課程期間的21日內無限次重溫已發佈的教學內容，彈性學習
✅「多個情境例子 -- 着重實踐」：提供如何在日常生活應用教養技巧的具體例子，幫助家長將有關技巧運用在日常生活裏

📅 課程日期
A18班🔸 2022年11月21日 至 12月11日
A19班🔸 2023年1月2日 至 1月22日

👉🏻 詳情：https://bit.ly/3Ee9QJs
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【好爸媽語錄 💬 】周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

👧🏻🧒🏻 孩子溫習覺得很累。希望鼓勵並提高他的動力...

💬 好爸媽可以說 ：「你做得很好，坐這麼久也沒有離開座位，很有耐性。加油啊！」

有些學校即將開始測驗週，家長又要忙碌地和子女溫習。但家長要有心理準備，當與孩子溫習的時候，孩子的樣子會較平日不討好，這其實代表孩子真的覺得讀書很辛苦，我們可嘗試代入他們的角色，明白他們的難處。在此跟大家分享一些在溫習期間避免做和應該做的事情：

✖️過份著緊子女的成績
有些孩子的學習動機不高，是因為壓力大。若父母對成績的得失反應太大，就會進一步增加孩子的壓力。例如收到測驗卷後反問孩子：「為甚麼昨晚溫習了，你還是這麼不小心或無心機，還是錯這麼多！下次考試不能再錯！」其實過份焦慮、學障或專注力失調等，也會令子女在測驗中失準，但這不是他所能控制的，怪責他也是不公平。所以，去找出問題原因及減輕問題的方法才是上策。

✖️用責罵迫使孩子專心
小朋友放學後要補習和上興趣班，可以溫習的時間其實不多。所以父母都會較急躁，不想浪費時間。當孩子溫習的態度不好，就會激動地責罵他們。但責罵只把孩子的學習動機及情緒弄壞，無助加快溫習進度。

✔️ 鼓勵及活用後果推動孩子
如希望提升孩子溫習的動力，家長要積極找機會讚賞孩子，即使是孩子的溫習表現未如理想、樣子不太討好的時候，例如孩子已經很累但仍然坐在書桌前，你可讚他：「我見到你很累仍然俾心機，很難得啊！」又或者他坐在椅子上一段時間，便可讚他：「你做得很好，坐這麼久也沒有離開座位，很有耐性。」尤其是孩子比較弱的地方，家長更加應該集中讚賞他這方面的表現，以強化他的良好行為和提升他的自信。

當孩子溫習時不專心、不認真，我建議父母給孩子一些後果，例如扣減部份娛樂時間活零食。另外大家要緊記，我們只可要求孩子用心溫習，但不要怪責他的成績不理想。亦不要將考試的重要性放得太大，否則父母的壓力也會越來越大，親子關係也會變差。無論今次的成績如何，對子女要有信心，說些鼓勵的說話：「我知你會繼續努力的，下次必定會比今次好，加油！」

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【周婉芬博士 ⭐「21日網上家長自學課程💻 - 伯樂父母讓孩子盡展學習潛能」】

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2. 孩子每天都要做功課，家長應如何協助他們？
3. 小朋友做功課不停拖延，導致成日無得去玩，父母應怎樣做？
4. 孩子唔肯溫習，或者求其溫，父母應怎樣做？
5. 父母如何協助孩子準備測驗考試？
6. 父母如何提升孩子的學習動機？
7. 如何幫孩子建立學習的自信心及成功感，提升學習興趣？
8. 如何令孩子讀書時更專注，更有責任感？

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📅 課程日期
C06班📚2022年10月17日 至 11月6日
C07班📚2022年11月21日 至 12月11日
C08班📚 2023年1月2日 至 1月22日

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⏰ 明天（10月12日）或之前報名即享75折優惠

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【「21日網上家長自學課程」系列 - 「伯樂父母讓孩子盡展學習潛能」】

👉🏻 10月12日前報名即享75折優惠（詳情：https://bit.ly/3RjjlLc）

每天與孩子做功課、溫習如打仗？孩子做功課不專心，常常拖延，溫書又求其，令你十分困擾？讀書確是苦悶的工作，若孩子沒有動機，只靠父母逼，越高年級越是拉牛上樹，父母和小朋友都辛苦。其實只要家長懂得教養技巧，要提升孩子的學習動機並非不可能，並可助孩子把他原有的天賦發揮得更好。

提升孩子的學習動機有4大元素，包括良好的自信心、成功感、責任感和專注力，當中家長能幫忙的地方很多。樂苗坊現推出由周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）獻給忙碌家長們的一個自學課程：「21日網上家長自學課程 -- 伯樂父母讓孩子盡展學習潛能」，教家長掌握提升孩子學習動機的技巧，令孩子逐漸懂得自己去完成學習任務，父母可減少參與。此外，課程內容亦包括如何發掘及發展子女的潛能，讓家長成為孩子的第一個伯樂！

🎉 課程內容
1. 做伯樂還是虎媽？如何成爲孩子人生的第一個伯樂？
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10月12日或之前報名即享 🌸75折優惠價： $900（原價：$1,200）

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【用鼓勵減少孩子對學習的厭惡】周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

// 很多家長都說小朋友做功課經常拖延。三催四請下，孩子終於願意坐在桌前溫習，卻經常東張西望，不能集中。

學習是學童的責任，但我們不要忘記，玩樂也是兒童的健康必需品。在現實的限制下，兒童大部分的生活都被學業佔據，玩樂時間大減，以致對學習感到厭惡、想逃避，也是可以理解的。所以，我們要接納小朋友會不專心、不想做功課，不要標籤他們懶及曳。盡量安排他們每天最少有半小時無教育目的之自由娛樂（除了打機，因上癮性太高)，可以是看書、玩玩具、看卡通片、去公園等，讓他們工作後可鬆弛一下，也令孩子覺得生活不單是工作及睡覺，然後再工作。

孩子學習時，父母更可在旁多讚賞他專心、沉悶仍繼續、疲倦仍堅持、這個字寫得很好等，以提升孩子的學習動機及興趣。我常說笑，讀書其實是厭惡性工作，工時長，要求高，無工資……父母的鼓勵可令孩子少一分厭惡，多一分喜歡「讀書」這份工作！//

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【接受孩子道歉】周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

假如子女做錯事，或傷害了別人，父母多會要子女道歉，除了令孩子知錯，背後其實是希望子女日後能懂得反省、承認錯誤、及有勇氣向別人說句對不起，例如將來能自覺地對配偶說：「對不起，我剛才語氣太重！」因道歉可修補關係的裂痕及對方的難過。

可是，我並不贊成迫孩子道歉，或用獎品去鼓勵他道歉，因為被迫只令孩子更抗拒去做，獎品亦不能令孩子真心有歉意。父母可說：「你把她弄痛了，向她說對不起！」如他不肯說便算。其實大多孩子也會說對不起，父母可加以讚許，「你好有禮貌和勇敢！」讓他經驗道歉並不羞恥，且感覺良好。如他是有心打人，他道歉與否我也會給予後果，例如扣減他吃零食的數量，因我不想孩子以為說對不起便不用承受做錯事的後果。

子女說了不當的話罵父母，可以鼓勵他道歉，但語氣應是有禮的，你罵他無禮而迫他道歉，其實他心裡是在咒罵人的，意義不大。說對不起後，父母也可讚他：「多謝你道歉，我很開心。」不必再長篇大論罵他的錯處，也無需要求他答允以後也不會無禮，因為成人也不能以後不重犯，且長篇大論的教訓會使他後悔自己「送上門」給你訓話，便會越來越不肯道歉。我們可簡單說：「OK，你明白便可以。」或讚他一下，他才不會後悔，及習慣向人道歉呢。

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【周婉芬博士 ⭐「21日網上家長自學課程💻 - 提升孩子情緒管理能力」】

🎯 對象：育有3-10歲孩子的家長（歡迎本港及海外家長參加）
👩‍🏫 導師：周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

🎉 課程內容：
1. 如何幫孩子了解自己的情緒，懂得處理​​憤怒、難過、失望等等？
2. 如何令孩子願意和懂得向父母表達情緒？
3. 孩子鬧情緒時（如哭鬧、扔東西），家長應如何處理？
4. 小朋友脾氣差的成因是什麼？家長應怎樣幫助他們改善？
5. 如何令子女情緒健康和樂觀​​
6. 父母如何處理自己的情緒

💻 上課形式及課程特色：
課程全程在網上進行，參加者須以個人Google帳戶（如maychan@gmail.com）報名，並以此賬戶登入 Google Classroom，進入已報名的課程，即可在21日內隨時觀看課程內容，靈活安排時間學習

✅「 每天發佈教學內容 -- 分段學習」：樂苗坊會在課程期間的21日內每天發佈教學內容，讓家長分段學習，逐少吸收。所有影片/短片均為預先錄製，並由周婉芬博士主講。教學內容包括：
📍 3 段教學影片（每段約 30 分鐘，逢星期一發佈）
📍 除每逢星期一發佈的教學影片外，課程期間每天均有一篇文章或一段短片，將教學影片內的教養技巧，作深入探討或重點提示，內容豐富

其他特色：
✅「無限次重溫 -- 彈性學習」
✅「多個情境例子 -- 着重實踐」

📅 課程日期
B16班：2022年9月19日 至 10月9日

👉🏻 詳情：https://bit.ly/3RjjlLc
⏰ 今日（9月13日）或之前報名即享🌸 75折優惠

✅ 查詢Whatsapp：4672 4246
@ 網站：www.cheerfulmind.com.hk

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💕家長參加「21日網上家長精讀課程💻」後的分享：💕

陳小姐（孩子2歲、5歲及8歲）
👩🏻：「小朋友常在做功課、測驗中犯careless mistakes，令我很懊惱及會觸發我的情緒😤。
我已多次聽過周博士的分享，今次的課程就更加深入及作為提醒。基本上周博士教的九成管教方法我也有實踐😌，亦因為在小朋友一歲半左右便開始實行，所以都很奏效🥰。

課程影片令我印象深刻，每週筆記可用作之後的提醒，另外一些金句也很深刻。因為周博士的例子很貼地，所以在日常生活中可時常運用🤩。」

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【細聲說話，孩子更容易聽到】周婉芬博士（樂苗坊總監及註冊心理學家）

之前有個孩子告訴媽媽他十分喜歡周博士，媽媽問他的原因，我也想不到竟然是「她對曳的小朋友也細聲說話的」。除了聲線，我猜想她喜歡我是指我的態度溫和不惡，因為咆哮和惡令所有人也感不安的。

溫和細聲其實有降溫作用，遇著激動或太興奮的小朋友，需行近他旁邊，不要問他問題，柔聲堅定說：「請不要跑！」總可把激動的情緒稍為降溫。相反大聲喝止任何情緒或行為，不到一分鐘孩子通常會比之前更激動，於是父母的聲音又再加大，互相推上溫度，直至火山爆發，兩敗俱傷！旁邊的孩子或家人也感到惶恐，怕火會燒到自己身上。

大聲說話令孩子感覺敵意
這兩敗俱傷的情況亦發生在孩子與父母的角力上，若孩子態度不佳，父母靠惡去抑壓他，他更反叛，父母便更加惡，互相推上激動的情緒，至爆發失控！父母可試細聲堅定告訴孩子不要用這態度，然後行開一下給他空間降溫，平靜的情緒下才去管教或溝通。

如果父母覺得自己在那刻無能力溫和地說話，那便寧可暫時合上嘴巴不說話，雖然解決不了事情，但至少不要把大家的情緒升溫。如果是危險的情況，我更加會走到他身旁用柔聲對他說話，因為大聲令孩子激動和感覺敵意，會造成更大的失控和反抗。爸媽們現在就開始練習細聲說話吧！

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【周婉芬博士 ⭐「21日網上家長自學課程💻 - 提升孩子情緒管理能力」】

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✅「 每天發佈教學內容 -- 分段學習」：樂苗坊會在課程期間的21日內每天發佈教學內容，讓家長分段學習，逐少吸收。所有影片/短片均為預先錄製，並由周婉芬博士主講。教學內容包括：
📍 3 段教學影片（每段約 30 分鐘，逢星期一發佈）
📍 除每逢星期一發佈的教學影片外，課程期間每天均有一篇文章或一段短片，將教學影片內的教養技巧，作深入探討或重點提示，內容豐富

其他特色：
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✅「多個情境例子 -- 着重實踐」

📅 課程日期
B16班：2022年9月19日 至 10月9日

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陳小姐（孩子2歲、5歲及8歲）
👩🏻：「小朋友常在做功課、測驗中犯careless mistakes，令我很懊惱及會觸發我的情緒😤。
我已多次聽過周博士的分享，今次的課程就更加深入及作為提醒。基本上周博士教的九成管教方法我也有實踐😌，亦因為在小朋友一歲半左右便開始實行，所以都很奏效🥰。

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