孩子的情緒令我容易失控?
情緒猶如我們的冷熱感覺,原沒有好壞及對錯之分的。一個不接納自己有情緒的人,每次生氣都會感到內疚不安,怪責自己小器,因此他們也很少去表露或表達自己的感受,往往較容易被人欺侮。故此,父母不宜每見到孩子生氣便怪責他不乖、不聽教或小器等,漸漸令孩子以為這是不對、不乖的表現,至長大後仍不接受自己憤怒的感覺。
當然我們也不應因孩子生氣而遷就他,否則他會以此令別人順從自己,再加上不適當的控制和表達方法,孩子很可能會闖禍,傷害自己及別人。但有些父母怕了孩子的脾氣,無可奈何聽從孩子們的要求,例如,由看三十分鐘電視,變成看了一小時;或者無奈地讓孩子玩電子產品,以避免孩子鬧情緒。結果成人往往亦按捺不住,一邊遷就一邊責罵,父母和子女的脾氣也變得越來越差。
父母必須堅定立場,堅決不因孩子脾氣而做決定,並給予後果—譬如,孩子發脾氣動手打人,父母可扣減一些娛樂,作為懲處。當孩子發覺發脾氣也不能操控別人,脾氣才會稍減。
要協助孩子學習接納及處理自己的情緒,父母要先學習當孩子有情緒時,要冷靜地走進孩子的世界,明白他們,跟他們一起 。例如孩子放學回家表現得不太開心,家長可回應:「我看見你今天放學後沒精打采,在學校發生了甚麼事嗎?」當孩子因功課多而脾氣暴躁時,家長可回應:「我知道你的功課又難又多,一定很辛苦。」讓孩子在情緒低落時感覺被明白,並在愛和包容的環境中紓緩被壓抑的情緒和健康地成長。
相關服務
情緒處理無論對成人及兒童皆十分重要,樂苗坊為父母及孩子提供以下服務,幫助父母發展兒童情緒處理及控制脾氣的能力,同時幫助父母控制自己的脾氣及面對管教子女的壓力:
專業評估及輔導
學校
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【男孩的心事】黃海珊姑娘(樂苗坊註冊社工及遊戲治療師) 在遊戲小組中認識了一位五年級的男孩,外表看上去有點冷漠,他形容
在遊戲小組中認識了一位五年級的男孩,外表看上去有點冷漠,他形容自己是鐵石心腸的人。媽媽說他在家是個很難相處的人,常與家人起爭論,口裡常說不在乎家人的感受。
可是,在小組分享時段內,當其他男孩提及的是打機、打波及同學等事時,他每次提起的卻是媽媽和年幼的弟弟,渴望得到媽媽正面關注,羨慕又妒忌弟弟輕易得到親吻和擁抱,心思都放在家人身上。口裡向家人說不在乎、不稀罕,他的表情及行為卻很誠實,當媽媽表達欣賞,說他在生病時仍堅持練習樂器,那刻他平日的冷漠退去,取而代之的是溫暖靦腆的模樣,媽媽說他最近在家的表現亦比以前合作了一點。
踏入青春期的少年人有長大了的身形和外表,但仍有其情感需要,他需要練習獨立,同時仍需要父母的陪伴和肯定。
訓練獨立自理可以從日常生活小節入手,如他懂得做的事便放手讓他處理,即使效果不如大人做得那麼理想,也交由他自己做,同時欣賞他的努力和肯負責任。當他願意嘗試新事物時,可以稱讚他勇敢,以鼓勵他離開安舒區探索世界;在他行為不當時,給予後果如扣電視時間、打機時間或零食等,讓他學習為自己的行為負責。
此外,也要讓他知道父母很愛他。擁抱、摸頭及親吻等肢體語言能讓他感覺被愛,為他的生命注入養份。人知道被愛,有足夠的安全感,便可以專注發展自己的能力,也能在往後成長遇到徬徨困難時,有力量及耐性面對及支撐過去。
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👦👧【樂苗坊兒童成長小組及遊戲治療服務】✨
黃海珊姑娘已加盟樂苗坊 ,為有需要的兒童、青少年及其家長提供服務,包括:
1. 兒童成長小組之「EQ自制力」小組
2. 遊戲治療及情緒輔導服務
3. 親子遊戲治療家長小組
👉黃海珊姑娘簡介
・註冊社工、遊戲治療師及心理輔導員
・香港中文大學社會工作學士,香港大學社會科學(輔導)碩士,主修遊戲治療,並接受訓練及督導
・曾於香港中文大學持續專業教育進修兒童為本遊戲治療課程
・擁有十年以上社工工作經驗,為家長、青少年及兒童提供個案輔導服務、小組訓練及親子遊戲家長小組訓練
・曾於東華三院屬下幼兒園擔任親子遊戲治療家長小組導師,並為接受寄養服務兒童提供遊戲治療輔導
👉上課地點: 香港灣仔莊士敦道163號勝任商業大廈4樓
👉2018年1-4月「兒童成長小組」詳情:https://goo.gl/Q6qejv
👉「親子遊戲治療」家長小組詳情: https://goo.gl/QVewxa
👉查詢電話:2866 3188
#情緒
#管教
#黃海珊姑娘
【媽媽罵街 囝囝吸負能量】文珮琪姑娘(樂苗坊中心主任及註冊社工) 家長的情緒及行為對孩子有極大影響。上星期看見一位媽媽
家長的情緒及行為對孩子有極大影響。上星期看見一位媽媽拖着約7歲的孩子乘搭小巴,上車後媽媽跟小巴司機吵起來,然後下了車,繼續大聲指着小巴咒罵。這時候站在旁邊的孩子也跟隨媽媽指着小巴說了些髒話,豈料媽媽竟轉身給孩子一記耳光!心想,若我是那孩子,我是因看見媽媽這麼憤怒才出口相助,但換來的竟是懲罰,我必定十分憤怒。再者,事件可能告訴孩子,當大人憤怒時,罵人甚至打人也是合乎情理的。
家長很多時不甚為意自己言行對孩子的影響。另一位媽媽把5歲兒子帶到我辦公室,不斷訴說他的問題,大脾氣、不聽話、人際關係差等等。我認識這位媽媽兩個多月,每次見面她也是眉頭深鎖的,覺得兒子一無是處,釋放着很大的負能量。初次跟這孩子見面,我發覺他對事事也不滿意,一不高興便發脾氣大吵大鬧;孩子並告訴我,爸媽常常吵架。而媽媽亦承認,自己是個非常容易生氣的人,自責經常責備兒子,令他的自信心下降。
「媽媽也很生氣,不如15分鐘後……」
父母的情緒健康及思想行為,對孩子有莫大影響。但家長也是人,有喜怒哀樂十分正常。建議家長多留意自己的情緒變化,例如甚麼時候較容易心情煩躁或動怒。常見例子包括當時間緊迫、做功課時、孩子不願意刷牙洗面吃飯等,這些時候家長也較難控制情緒及言行。父母要提醒自己保持然冷靜,思考此刻該如何適當處理情況(如找別人幫忙),而避免說了或做了一些令自己後悔的事。
相信父母也明白,責備並不會改善孩子發脾氣的習慣,更不能改善孩子的問題。如怒在心頭未能即時想到辦法,不妨冷靜、直接跟孩子說:「媽媽現在也很生氣,不如我們15分鐘後才討論這話題。」這可避免衝口而出的說話破壞彼此關係,並能正面教導孩子:當感到憤怒時,給自己時間空間去冷靜一下,也是適當的。//1月3日《am730》//
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⛽ 父母加油站 -周婉芬博士家長講座系列【2018年第一站:合拍父母 和諧家庭】
合拍父母對培育子女會收到事半功倍的果效,相反會造成很大的阻力和傷害; 和諧的家庭氣氛對子女成長及個性有深遠影響,更不容置疑。
講座大綱
1. 父母的不同角色
2. 父母如何互相補足
3. 如何處理父母在管教方法及標準的差異
4. 如何令親子關係更親密
5. 如何令兄弟姊妹的關係更和諧
6. 如何令家庭氣氛良好
對象:育有3-12歲兒童之家長
講者:周婉芬博士(樂苗坊總監及註冊心理學家)
日期:2018年1月19日(星期五)7:00pm - 9:30pm
地點:香港銅鑼灣告士打道280號世貿中心23樓
費用:$ 300 一位 (二人同行優惠價 $ 500)*
* 凡同時預先報名及付款參加兩次或以上之父母加油站家長講座,可獲每次$50之折扣優惠(即每人每次費用為$250,二人同行每次費用為$400)。
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查詢電話: 2866 3188
#情緒
#管教
#文珮琪姑娘
【玩樂:情緒健康維他命】文珮琪姑娘(樂苗坊中心主任及註冊社工) 你的孩子健康嗎?在這裡想跟大家分享的,是孩子的情緒健康
你的孩子健康嗎?在這裡想跟大家分享的,是孩子的情緒健康。孩子臉上都總是掛着笑容、天真活潑跟你談天說地?最近見到一個孩子,媽媽一坐下便以責備的語氣投訴孩子慢熱、不跟人打招呼、不回答老師問題等等。媽媽心感焦急,擔心兒子小一面試的表現。
媽媽對兒子的一切都十分緊張,他穿著整齊醒目,媽媽的袋裡更帶備豐富午餐,擔心會面耽誤了他進餐的時間。媽媽表示,孩子上午上學,每天準時吃午餐,午睡後就參與各種課外活動。
眼前這5歲男孩,一點笑容也沒有,在遊戲室裏只是輕輕的把車子推來推去,問他問題也只會點頭或搖頭作回應。我明白媽媽的擔心,我相信孩子的疲態和低動機,是令到斯文內斂的他變得更沉靜的原因。
有些孩子天性活潑主動,有些孩子性格比較內向,這是與生俱來的分別。如生活過於忙碌、多責備、多批評等,會令內向型的孩子變得更內斂,更沒動力,從而不願說話。
定時工作休息玩耍
上述這孩子「工作」很多,參與不少課外活動,所以學術方面表現優秀。「休息」定時也足夠,所以身體也十分健康。可是,當孩子每天也忙著學習新事物,家長沒有安排足夠的「玩耍」時間。媽媽認為課外活動就是玩耍,那麼回家後便繼續做功課溫習。少了玩耍這重要的一項,孩子情緒不會健康。
家長們要小心,當孩子的生活變得越來越忙碌時,家長容易會遺忘玩耍對孩子成長的重要。簡單來說,玩耍能協助孩子處理情緒,會令孩子情緒健康。孩子不開心,不一定會發脾氣,就像以上的孩子,他雖然沒有經常發脾氣,但整個人好像被沉重的大石壓着一樣,稚氣消失了,動力也消失了。
每天陪玩30分鐘
另外,課外活動不可計算在玩耍之內。學任何新技能也會構成壓力,真正的玩耍應該是自由自在隨心而玩的。再多的訓練只會令孩子更意志消沉。所以我告訴媽媽:「減少課外活動,每天都跟孩子玩遊戲、玩具最少30分鐘。小朋友心情好了,動力自然便回來了。」
父母也要留心,責備、批評、囉嗦等不但不會令內向的孩子變得主動,反而是動機的殺手。家長也不要因為子女沉默而變得焦慮,耐心尋找孩子沉默的原因,加以合適回應,方為上策。//3月20日《am730》//
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【愛能醫百病】文珮琪姑娘(樂苗坊中心主任及註冊社工) 五歲小孩的媽媽帶他到中心接受遊戲治療情緒輔導,表示孩子近來十分容
五歲小孩的媽媽帶他到中心接受遊戲治療情緒輔導,表示孩子近來十分容易發脾氣,事情一不順意便大吵大鬧。媽媽看過了很多管教書籍,對於管教方法也知一二,但表示兒子年紀越大,母子關係好像越來越差,兒子更明顯越來越不願意聽媽媽的話。
孩子進入遊戲室,面對著琳琅滿目的玩具,但他的眼睛只是盯著我,每拿一件玩具又看一看我,不小心把東西掉了在地上又望着我,甚至手上拿著玩具時眼睛也是有意無意地盯著我。花了差不多半小時,相信他覺得我不是大壞人,才放鬆了一點。孩子畫了一幅跟爸爸一起吃雪糕的畫,我回應:「你跟爸爸一起的時候很開心。」他點點頭。
我感覺到孩子很着意大人對他的反應。再和媽媽傾談時,我問:「你很惡嗎?」媽媽談吐優雅大方,斯文有禮,我也不大相信她會很惡。媽媽表示近半年兒子變得反叛了,故意做一些挑釁行為,再加上她全職照顧孩子,有時候情緒難免也被困擾,直認口中常常掛著不准這樣、不要那樣的說話,亦經常責備兒子。
百厭星上心儀老師的課堂,總是較聽話,
因不想破壞自己在老師心中的形象
這個案中的孩子需要的是愛,而不是需要更多規矩去管治。試從兒童角度去想想,為甚麼孩子要選擇聽大人的話呢?再頑皮的小孩上自己喜歡的老師的堂也是比較聽話的,因為知道老師喜歡他,不想破壞自己在老師心中的形象。所以想小朋友聽話,首先須讓孩子感覺你愛他,尊重他,欣賞他,跟孩子建立良好的關係,再配合適當的方法,孩子才會心悅誠服地聽話。在兒女聽話時,家長亦可即時回應:「多謝你合作。」「我知道你不想這樣但也聽話,謝謝你啊!」讓孩子經驗聽話會得到讚賞而感到開心。
多跟孩子玩耍或每天對他們說我愛你,是簡單而直接讓他們感受父母之愛的方法。當然,一些會破壞關係的方法如打駡、侮辱、批評等等就絕對不能用了。如果兒童不信任家長,覺得自己做甚麼也會被責罵,孩子又怎會選擇聽大人話呢?這樣的話,再好的管教方法也會變得沒有用了。//2月27日《am730》//
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#管教
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【隨時隨地也可以學習成為孩子的情緒輔導專家】 👉全新「個人化」親子遊戲治療家長課程詳情:http://bit.ly/2S
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這段日子,小朋友不用返學,整天在家,生活沒有了規律,情緒受影響在所難免,可能會較易發脾氣,又可能會悶悶不樂,加上聽到關於疫情的新聞會緊張,又或者因為繼續停課而有點失望,想返學同同學玩,又不可去公園,還要適應新的網上學習模式,作為家長都會困擾,更何況是小朋友,何來弄清這麼複雜的原因及感受,更遑論要用正確方法表達情緒。
要幫助孩子,家長宜每天有半小時單獨親子時間,放下手機專注於你的孩子,和孩子談談天、玩玩笑笑,對孩子的情緒也有幫助。家長更可通過「親子遊戲治療」家長課程,成為孩子的情緒輔導專家,聽聽孩子心底話,幫助孩子紓緩及處理情緒,無論身處疫情或逆境,也可自救及自強。
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👉全新「個人化」課程模式
全新推出的「個人化」親子遊戲治療家長課程,專為講求彈性的家長而設,讓你隨時隨地,不受環境的影響,也能學習如何走進孩子的內心世界,幫助孩子紓緩及處理情緒,畢生受用。
本課程最大的特點,是參加者可隨個人時間安排,於指定時間內透過Facebook群組觀看由導師親自講解的影片,完成簡單功課,並把在家中和孩子實習的情況拍攝成短片交給導師。
此外,為了令家長所學到的知識及技巧更貼近你孩子的需要,當家長完成5節影片課程後,將會由導師面見孩子45分鐘,及與家長進行1小時面談,解答家長在管教上的疑問,進一步支援家長運用親子遊戲治療的技巧。
對象: 育有3-10歲兒童之家長
導師: 文珮琪姑娘
(樂苗坊中心主任、 註冊社工、 美國遊戲治療協會註冊遊戲治療師(T4112) 、 香港大學社會科學 (輔導) 碩士及社會工作碩士)
費用: 每位$2,800
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此課程專為講求彈性的家長而設,讓你透過網上課程影片及個別約見導師文珮琪姑娘,學習如何走進孩子的內心世界,幫助孩子紓緩及處理情緒,亦可將有關技巧應用於日常管教,以處理孩子的行為及情緒問題,畢生受用。
對象: 育有3-10歲兒童之家長
課程模式 - 本課程包括兩部份:
甲部:網上觀看課堂影片
參加者可於指定時間內透過Facebook群組觀看由導師文珮琪姑娘親自講解的影片(共5節影片,每星期1節,首兩節每節約1.5-2小時,其後每節約1-1.5小時。參加者於報名及付款後,將會每星期獲發有關影片連結,並可於該星期內完成觀看該節課堂影片)
乙部:實習及與導師個別會面
為了令家長所學到的知識及技巧更貼近你孩子的需要,家長可按影片中導師的要求完成簡單功課,並把在家中和孩子實習的情況拍攝成短片交給導師。當家長完成5節影片課程後,將會由導師面見孩子45分鐘,及與家長進行1小時面談,解答家長在管教上的疑問,進一步支援家長運用親子遊戲治療的技巧
費用 – 由即日起至2020年4月30日前報名可享🌸75折優惠:
家長可選擇參加課程的不同部分
1. 選擇一:只參加甲部 - 每位🌸$975(原為$1,300)
2. 選擇二:同時付款參加甲及乙部 – 優惠費用每位共🌸$2,100(原為$2,800)
3. 選擇三:先參加甲部($975),之後如再決定參加乙部 – 另付乙部優惠費用每位$1,575(原為$2,100),即共🌸$2,550(原為$3,400)
導師: 文珮琪姑娘*
(樂苗坊中心主任、 註冊社工、 美國遊戲治療協會註冊遊戲治療師(T4112) 、 香港大學社會科學 (輔導) 碩士及社會工作碩士)
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【「一個向左、一個向右」 管教無方】文珮琪姑娘(樂苗坊中心主任及註冊社工) 近日在新聞報道中看到不少虐兒個案,實在令人
近日在新聞報道中看到不少虐兒個案,實在令人感到心痛。相信大部份家長也疼愛自己的子女,但在愛與管教間好像十分容易出現矛盾。父母一方面愛錫孩子,但在管教的過程中,孩子卻最有能力令冷靜的媽媽變成潑婦。孩子在友愛的關係中成長,才能發展出健康的性格品德,父母的管教方法擔當着最重要的角色。
在父母的管教中,一個向左、一個向右並不是好辦法。例如媽媽重視孩子的身體健康,絕不容許孩子吃糖果零食,但爸爸卻重視親子關係,孩子的要求通通也答應。父母本身成長於不同的環境,意見不一是理所當然的,何況爸媽重視的東西也沒有錯,但這樣截然不同的管教方法,不但不會令孩子學到自我控制,只會令他學到如何在灰色地帶中達到自己的目的。所以,父母一致的管教方法,是有效管教的其中一個關鍵。多欣賞、多溝通、少批評、少責備,也是父母間的相處之道,相信父母跟孩子也一樣,不會喜歡被批評呢。
父母的情緒控制對孩子的成長發展也十分重要。如父母本身性格比較急躁,容易憤怒,或是要求太高等,在管教孩子的過程中,就更容易被孩子的行為觸動自己的情緒。很多未能好好管理自己情緒的家長也表示,就算看過很多育兒書籍,也未能在管教孩子時應用所學過的方法。
再者,如果家長在生氣時就用打駡的方法教導孩子,孩子也會從父母的身上,學習到打罵就是處理憤怒的方法。所以,如果孩子在家中與弟弟打架,建議家長首先要提醒自己保持冷靜,不用打罵孩子,只須要孩子承擔一些後果,例如扣減他的遊戲或電視時間,並堅定地執行,當孩子為自己所做的事情負責任,就會慢慢地學習到自我控制,也沒有因為打駡而破壞了親子關係。
父母要保持情緒健康,必須多留意自己的情緒變化並加以控制。足夠的相處時間是建立關係的基礎,所以當父母努力地花時間與孩子相處時,也別忘了安排時間跟另一半建立關係。父母是人生的拍檔,一致地向左走或向右走,才能夠令管教這工作變得事半功倍。//1月24日《am730》//
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👉【👨👩參加第九期「親子遊戲治療」家長小組,學習成為孩子的情緒輔導專家】
👉詳情及報名:https://goo.gl/QVewxa
在家中進行「親子遊戲治療」,爸媽就是孩子的情緒輔導專家,讓孩子在一個最安全的關係和環境中,以孩子獨特的語言——玩具去表達他們未能用說話表達的感受,例如憤怒、緊張、恐懼、擔心等,使孩子的壓力得以紓緩和處理,在過程中建立自信心、抗逆力和良好的自我形象。
導師會在「親子遊戲治療」家長小組分享在家中實踐親子遊戲治療的技巧,及如何在日常生活中應用該技巧,以處理孩子的行為及情緒問題。
你願意每天花半小時走進孩子的世界,讓他們在你的愛和包容中表達自己的樂與怒,用一個新的角度與他們溝通嗎?
👉對象:K.1至小學生家長
👉日期及時間(反應熱烈,加開B2班;每班6節):
A班(晚間):19/3, 26/3, 9/4, 16/4, 23/4 及 30/4 (逢星期一) , 7:00 - 9:00pm
B班(日間 - 感謝支持,已滿額):16/3, 23/3, 6/4, 13/4, 20/4 及 27/4 (逢星期五 ) , 12:30 - 2:00pm
B2班(日間 - 新班):20/3, 27/3, 10/4, 17/4, 24/4 及 8/5(逢星期二), 12:30-2:00pm
C班(晚間):15/3, 22/3, 12/4, 19/4, 26/4 及 3/5 (逢星期四 ) , 7:00 - 9:00pm
地點:香港灣仔莊士敦道163號勝任商業大廈4樓
導師:
A班 : 侯仲銘先生(遊戲治療師、心理輔導員及香港大學社會科學 (輔導) 碩士)
B班及B2班 : 丘成瑤姑娘(註冊社工、遊戲治療師及香港大學社會科學 (輔導) 碩士)
C班 : 黃海珊姑娘(註冊社工、 遊戲治療師及香港大學社會科學 (輔導) 碩士)
全期費用:每位 $2,800
👉詳情及報名:https://goo.gl/QVewxa
查詢電話:2866 3188
#情緒
#管教
#文珮琪姑娘
【撳熄情緒小火山】文珮琪姑娘(樂苗坊中心主任及註冊社工) 在家長課中,我認為實踐比理論重要,所以著重分享如何把管教技巧
在家長課中,我認為實踐比理論重要,所以著重分享如何把管教技巧應用在日常生活中,亦鼓勵家長回家嘗試。最近有家長在課堂舉手說:「文姑娘,你講的方法我都努力在家實踐,發現在我心情好的時候,是應用到的;但每當孩子不斷發脾氣,我重複講十次他也不停止時,我便瘋了,而且甚麼辦法也用不到了!」
父母也是人,也有壓力。每日與孩子的爭鬥構成憤怒、失望、無助等情緒。很多家長也上過不少課程,或讀過不少有關教養的書籍,去學習如何與孩子相處,可惜最後被打敗的,往往是自己的情緒。
大人跟孩子一樣,想好好管理情緒,就必須由認識自己的情緒開始。我比喻憤怒情緒為一座怒火山,分為五級,一級是少許不開心,情緒是容易控制的;五級為極度憤怒,完全無法自制。以上文家長為例,當孩子開始發脾氣時,自己的情緒是可以的(一級),但當她重複安慰,但孩子脾氣卻越來越大時,媽媽的情緒便升溫了,說到第十次時,媽媽情緒已到達第五級,最後失控大鬧收場。
怒火五級制 三級即要停
我問媽媽:「你說每當安慰孩子10次時你便情緒失控,你大約說上多少次便開始炆憎?」媽媽答5次,我假設當媽媽安慰孩子第5次,其情緒已到第四級,我建議她安慰孩子3次(第三級)就停止,不要讓自己情緒繼續升溫,亦給予孩子時間及空間處理情緒。再者,當媽媽情緒已達第四級時,也很難講出真誠及安慰的說話,倒不如稍為停止,可告訴孩子:「我知道你不開心,想我坐在這裏陪伴還是你自己休息一下?」或者「我知道你很不開心,你可先休息5分鐘,我稍後回來再慢慢傾。」有時候,技巧地離開現場,可讓親子有足夠空間去整理情緒。但離開現場時切忌說一些令孩子感覺不好的話,例如:「你喊飽佢,我唔理你了!」不發一言或憤怒地突然離開現場,會使孩子感到不安而令情緒加劇。
家長別氣餒,當我們努力學習如何接納及處理孩子情緒時,首先要接納自己也有情緒。當孩子把父母激得半死時,憤怒也是正常吧。也學習運用情緒小火山,想辦法避免讓自己到達第五級。憤怒時好好自控,待大家都冷靜時才說教,效果很不一樣。 //5月28日《am730》//
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🔷【爸媽藉親子遊戲治療 疏導孩子情緒 令孩子更合作】
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👉暑期小組詳情:
灣仔中心:http://bit.ly/2JtIUK8
北角中心:http://bit.ly/2Ehm8Rq
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